Omega y salud ósea

Omega y salud ósea

 

Desarrollo del sistema óseo

Al final de esta lectura se dará cuenta de que Omega+++ y su salud ósea son sinónimos.

En la adolescencia desarrollamos tejido óseo durante nuestros años de crecimiento hasta la edad adulta. A medida que envejecemos, la densidad ósea tiende a disminuir. Incluso, las vértebras y los cartílagos se vuelven menos densos, lo que provoca problemas de espalda. Ahora, más que nunca, se reconoce la eficacia de la vitamina K 2 para mantener la salud de los huesos.

El interior del hueso está hecho de un material denso que hace que los huesos sean más fuertes. Los jóvenes tienen una mayor densidad ósea. A medida que envejecemos somos más propensos a las fracturas porque nuestros huesos son cada vez más frágiles. Las partes más propensas a las fracturas son la pierna, la cadera o la muñeca.

Los dos tipos de vitamina K

La vitamina K1 (fitonadiona) se encuentra en verduras de hoja verde como la lechuga, el brécol y las espinacas. La vitamina K1 representa alrededor de 90% de vitamina K en una dieta occidental típica y las personas no suelen tener carencias de esta vitamina. La vitamina K2 (menaquinona) representa sólo unos 10% de la vitamina K consumida en una dieta occidental. Este tipo de vitamina K es sintetizada por la microflora intestinal, se encuentra en los alimentos fermentados y es un micronutriente liposoluble menos disponible en la dieta.

Beneficios de la vitamina K2

La osteocalcina es una proteína que transporta el calcio a los huesos. Necesita vitamina K2 para realizar esta función. Los estudios realizados en la última década han revelado que muchas personas en EE.UU. y otras partes del mundo tienen carencia de vitamina K2. Cuando hay carencia de vitamina K2 en la dieta, el calcio no puede incorporarse eficazmente a la matriz ósea, lo que provoca que los huesos se vuelvan menos densos y más quebradizos.

Una investigación en la que participaron más de 200 personas mayores (hombres y mujeres con una edad media de 67 años) demostró que un consumo elevado de vitamina K en la dieta se asociaba a mediciones más altas de la densidad mineral ósea, además de a puntuaciones más altas en las pruebas de ultrasonidos para medir la densidad ósea. Demostró una asociación directa entre la ingesta dietética de vitamina K y puntuaciones más positivas en la densidad mineral ósea y, por tanto, huesos más fuertes.

En otro estudio , que incluyó a 6.759 participantes que evaluaron 19 ensayos controlados aleatorios, se llegó a la conclusión de que las mujeres posmenopáusicas con osteoporosis presentaban una mejora muy significativa de la densidad mineral ósea vertebral cuando tomaban vitamina K2 durante periodos de tiempo más prolongados. Los científicos determinaron que la vitamina K2 desempeñaba un papel en el mantenimiento y la mejora de la densidad mineral ósea vertebral, así como en la prevención de fracturas en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.

Omega+++ y Omega Health (omega 3, 6, 9)

Los resultados de numerosos estudios, una vez recopilados y analizados, indican que una mayor ingesta de pescado graso está estrechamente relacionada con un menor riesgo de fracturas por fragilidad.4 Estas fracturas se deben a que la densidad ósea de cada individuo no es lo suficientemente fuerte como para soportar su peso. Incluso una pequeña presión puede provocar una fractura. Una fractura es una fisura en el hueso que puede ser muy dolorosa y debilitante.

Estos estudios demostraron que aquellos individuos que tenían una mayor ingesta de ácidos grasos poliinsaturados totales (PUFA, que son omega 3, 6 y 9) tenían una mayor densidad mineral ósea y un menor riesgo de fracturas por fragilidad. Esto significa que si te caes, tienes menos probabilidades de romperte o fracturarte los huesos.

Co Q10 y K2 de Omega+++

La vitamina K2 se incorpora a la fórmula básica de OMEGA +++ una fórmula exclusiva que contiene Omega 3, 6 y 9 procedentes de potentes aceites de pescado y de borraja, mejorados con extracto de huevo de ave fecundado y CoQ10 de liberación prolongada. La vitamina K2 contenida en OMEGA++ procede naturalmente de la soja fermentada. Un plato tradicional japonés de soja fermentada, llamado Natto, se asocia a importantes beneficios para la salud, entre los que se incluyen la reducción de la presión arterial y de la incidencia de osteoporosis. Estudios clínicos y poblacionales posteriores descubrieron que estos beneficios se atribuían en gran medida al hecho de que el Natto estaba repleto de vitamina K2.

La salud ósea no es una preocupación exclusiva de las personas mayores. Debemos tomar medidas para garantizar unos huesos fuertes desde la infancia. Los adolescentes desarrollan tejido óseo durante sus años de crecimiento hasta la edad adulta. A medida que las personas envejecen, su densidad ósea tiende a disminuir. Las vértebras también pierden densidad, lo que provoca problemas de espalda. Ahora, más que nunca, la vitamina K -especialmente la de tipo 2- está siendo por fin reconocida por sus poderes superiores en el mantenimiento de la salud ósea al mantener los huesos más densos y, por tanto, más fuertes.

Omega+++ y la salud ósea - Ciclo vital del desarrollo y la densidad ósea

El interior del hueso está hecho de un material denso y tiene un grado de elasticidad que hace que los huesos sean más fuertes. Por ello, los jóvenes tienen una mayor densidad ósea. Las personas mayores son más propensas a caerse porque sus huesos son más frágiles y pueden perder el equilibrio con más facilidad. Una mala caída es traumática y puede poner en peligro la vida, dependiendo de la parte del cuerpo que sufra la caída. Las zonas habituales de fractura son la pierna, la cadera o la muñeca.

Se han identificado dos tipos de vitamina K:

La vitamina K1 (fitonadiona) se encuentra en verduras de hoja verde como la lechuga, el brécol y las espinacas. La vitamina K1 representa alrededor de 90% de vitamina K en una dieta occidental típica y las personas no suelen tener carencias de esta vitamina. La vitamina K2 (menaquinona) representa sólo unos 10% de la vitamina K consumida en una dieta occidental. Este tipo de vitamina K es sintetizada por la microflora intestinal, se encuentra en los alimentos fermentados y es un micronutriente liposoluble menos disponible en la dieta.

¿Qué hace la vitamina K2?

Existe una proteína en la sangre llamada osteocalcina cuya función es transportar el calcio a los huesos. Necesita vitamina K2 para realizar esta función. Los estudios realizados en la última década han revelado que muchas personas en EE.UU. y otras partes del mundo tienen carencia de vitamina K2. Cuando la vitamina K2 es deficiente en la dieta, el calcio no puede incorporarse eficazmente a la matriz ósea, provocando que los huesos se vuelvan menos densos y más quebradizos.

Asocian la vitamina K2 con la resistencia de las ovejas

En un estudio, los datos de 200 personas mayores (hombres y mujeres con una edad media de 67 años) mostraron que una ingesta dietética elevada de vitamina K se asociaba con mediciones más altas de la densidad mineral ósea, además de puntuaciones más altas en las pruebas de ultrasonidos para medir la densidad ósea. Éste fue uno de los primeros estudios en demostrar una asociación directa entre la ingesta de vitamina K en la dieta y puntuaciones más positivas en la densidad mineral ósea y, por tanto, huesos más fuertes.

estudios k2

En otro estudio , que incluyó a 6.759 participantes que evaluaron 19 ensayos controlados aleatorios, se llegó a la conclusión de que las mujeres posmenopáusicas con osteoporosis presentaban una mejora muy significativa de la densidad mineral ósea vertebral cuando tomaban vitamina K2 durante periodos de tiempo más prolongados. Los científicos determinaron que la vitamina K2 desempeñaba un papel en el mantenimiento y la mejora de la densidad mineral ósea vertebral, así como en la prevención de fracturas en mujeres posmenopáusicas con osteoporosis.

extracto de huevo aviar fertilizado y CoQ10 de liberación prolongada. La vitamina K2 contenida en OMEGA++ procede naturalmente de la soja fermentada. Un plato tradicional japonés de soja fermentada, llamado Natto, se asocia con importantes beneficios para la salud, entre los que se incluyen la disminución de la presión arterial y la reducción de la incidencia de osteoporosis. Estudios clínicos y poblacionales posteriores descubrieron que estos beneficios se atribuían en gran medida al hecho de que el Natto estaba repleto de vitamina K2.

Omega+++ y salud ósea - Beneficios de la vitamina K para la salud

La vitamina K2 de OMEGA+++ se extrae del producto de fermentación mediante un avanzado proceso de filtración para garantizar la máxima calidad. Además, la Vitamina K2 de OMEGA+++ no contiene alérgenos, no es transgénica y tiene certificación Kosher Como señala el American Journal of Health , OMEGA+++ se dirige principalmente a la salud circulatoria; sin embargo, lo bueno de su formulación única es que ofrece muchos otros beneficios, entre ellos:

• Mejora de la salud ósea
• Mejora de la circulación sanguínea
• Menor riesgo de osteoporosis
• Libera el Ca depositado en los vasos sanguíneos

Cómo mantener fuertes los huesos

La ingesta diaria de OMEGA++ debe combinarse con un estilo de vida sano y activo para mantener los huesos fuertes y sanos. Aquí tienes cuatro formas naturales de fortalecer unos huesos sanos:

•           Haz ejercicios de fuerza y pesas.
•           Consume suficiente vitamina D y vitamina K.
•           Consuma alimentos ricos en Omega-3, 6 y 9.
•           Mantener un peso estable y saludable.

En resumen, tenga en cuenta estos sencillos consejos a lo largo de su vida diaria para tener unos huesos más fuertes y sanos. A veces damos por sentada nuestra salud ósea: ¡no esperes a fortalecer tus huesos hasta que sea demasiado tarde!

Los adolescentes desarrollan tejido óseo durante sus años de crecimiento hasta la edad adulta. A medida que las personas envejecen, su densidad ósea tiende a disminuir. Las vértebras también pierden densidad, lo que provoca problemas de espalda. Ahora, más que nunca, por fin se reconoce la eficacia de la vitamina K (tipo 2) para mantener la salud de los huesos.

De hecho, la sinergia de Omega+++ con Laminina (regeneración ósea con células madre) tiene una eficacia multiplicada.

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